Marta Seguí/Alaior – Actualment, es coneix molt bé la duresa del postpart. Jo m’ho imagino com un llop que espera totes les dones a casa per acompanyar-les en un dels períodes més durs de les seves vides. Un altre tema és la durada d’aquest postpart, però per sort, la majoria de persones saben que el postpart no dura aquests 40 dies que ens han dit, sinó que pot durar mesos o anys. La durada depèn de si entenem que la definició de postpart hauria de ser el període que triga una dona a tornar a ser ella. En aquest article m’agradaria parlar del postpart immediat i de les accions que afavoreixen la recuperació per convertir aquest llop imaginari en un xai.
Antecedents històrics
Al llarg de la història s’han definit accions concretes durant la quarantena, moltes influïdes per les creences religioses o costums socials. A continuació, vull deixar-ne alguns exemples:
- Islam – La dona postpart es considera “impura” i no se li permet rentar-se ni cuinar, ja que això podria provocar contaminació.
- Amèrica Llatina – Durant els primers 40 dies postpart, la dona ha de descansar de manera obligatòria. La dona rep ajuda amb les feines de la llar i ha de menjar una dieta especial de maternitat. En alguns llocs també s’afirma que la dona al postpart no s’ha de banyar ni exposar al vent.
- Japó – En aquesta regió hi ha una regla anomenada “sa to gae ri bunben”, que significa, aproximadament, “de casa a la ciutat per donar a llum”. La dona roman a casa dels seus pares durant el període de maternitat. Després d’uns mesos de descans, torna amb la família del marit.
- Nigèria, Tanzània i Kenya – La mare i el nen estan aïllats en una “sala d’engreix”, on la seva única tasca durant 2-3 mesos és menjar, dormir, cuidar el nen i guanyar pes.Com veiem en la majoria de tradicions, la dona és aïllada del món exterior per impuresa (ella és perillosa per a l’entorn) o per vulnerabilitat (l’entorn és perillós per a ella), tot i així, aquest aïllament permet a la dona descansar i això promou la lactància materna i la cura del nadó.
Actualitat
Hem d’entendre que el cos de la dona ha trigat 9 llargs mesos per crear vida al seu interior i que també necessitarà un temps per recuperar-se. Si tenim en compte la recuperació física, en el postpart immediat, l’úter es contreu, la cicatriu on hi havia la placenta s’ha de curar, la musculatura del sòl pelvià ha de recuperar la força, la panxa ha de tornar a ser tònica, els pits han de produir llet… Crec que això mereix molta més cura i valoració que la que li donem.
La regla 5-5-5
La regla 5-5-5 consisteix en:
- Cinc dies dins el llit: Durant els primers 5 dies cal estar al llit per descansar i només aixecar-se per realitzar accions essencials com dutxar-se, menjar…
- Cinc dies damunt del llit: Durant els dies següents, se suggereix passar-los al llit, però amb més mobilitat, podent seure, cuidar altres fills, etc.
- Cinc dies al voltant del llit: Durant els darrers cinc dies, es recomana estar a l’habitació prop del llit, prioritzant el descans, però amb molt més moviment (caminar, sostenir el nadó…).
Conclusió
La regla 5-5-5 és una proposta, però crec que la gran reflexió és la necessitat de descans al postpart. I perquè aquest descans es pugui desenvolupar és imprescindible tenir una bona xarxa de suport perquè la dona es pugui relaxar.
